Prévention
Offrez-vous une pause avant que le corps ne l'impose!
Equilibre
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Pour qui ?
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En quoi cela consiste?
L’accompagnement repose sur une approche progressive et personnalisée, où chaque séance se déroule au rythme réel de la personne. Le cheval, par sa présence sensible et non jugeante, offre un miroir émotionnel immédiat qui permet d’identifier les tensions, les surcharges internes et les signes d’épuisement.
À travers l’interaction avec le cheval, la personne est donc invitée à observer ses modes de fonctionnement, à affiner sa perception personnelle et à expérimenter, dans l’instant, des ajustements plus adaptés. Le travail se fait dans un cadre libre de toute logique de performance et fondé sur l’écoute du corps, des émotions et de la qualité de présence.
Comment ?
Concrètement, les séances combinent observation, mise en mouvement, exercices de respiration, interactions au sol et temps d’intégration. Le cheval sert de médiateur pour réapprendre à ressentir, à s’ancrer, à poser des limites, à restaurer la confiance et à reconstruire une stabilité émotionnelle durable.
Objectifs:
1. Restaurer l’équilibre interne
- Diminuer la surcharge mentale
- Retrouver calme, clarté et stabilité émotionnelle
- Apaiser l’hypervigilance, l’anxiété, la rumination.
2. Renforcer l’ancrage et la régulation corporelle
- Stabiliser la posture, la respiration et le tonus
- Développer la conscience corporelle et l’écoute de soi
- Réduire les tensions et restaurer la cohérence corps–esprit
3. Reprendre confiance et pouvoir d’action
- Retrouver la capacité à décider, orienter, prioriser
- Reconstruire l’estime de soi et la perception de ses ressources
- Apprendre à reconnaître ses limites, ses besoins, son rythmer
4. Réhabiliter la relation à soi et aux autres
- Retrouver une communication plus fluide et authentique
Réapprendre à poser des limites saines - Rétablir une qualité de lien plus sereine
Témoignages
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